O que a ciência e o budismo dizem sobre a amizade?

Em nossa vida, a amizade está presente desde muito cedo: entre os familiares, os amigos da escola, nos ambientes religiosos, nos cursos que fazemos, na prática de esporte, no trabalho, entre outras atividades e situações.

Amizade é fonte de escuta, conforto e acolhimento, por isso, nos ajuda a superar problemas com leveza e segurança. Ela também nos faz sentir que pertencemos a um grupo e reforça nossa identidade e autoestima. Os amigos nos inspiram, nos desafiam e nos ajudam a sair da zona de conforto. Além disso, são espelhos, conselheiros e companheiros de jornada.

Em 2011, a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o dia 30 de julho como o Dia Internacional da Amizade, um reconhecimento de contribuição para a paz, afinal, a amizade fortalece os laços entre diferentes culturas, nações e pessoas.

Mas, na prática, como uma amizade pode beneficiar você?

O que diz a ciência

Uma das principais vantagens da amizade é ter com quem conversar, rir e desabafar, por isso, amigos sinceros conseguem oferecer suporte emocional, inclusive para quem tem transtornos mentais. Um estudo divulgado pela revista Psychological Science citado em um artigo do Hospital Santa Mônica, em São Paulo, mostrou que pessoas com relações de amizade fortes apresentaram menos sintomas depressivos ao longo do tempo em comparação com aquelas que não tinham os mesmos vínculos. Esse tipo de apoio ajuda a cultivar uma perspectiva mais otimista da vida.

Outra pesquisa, desta vez da Universidade de Glasgow, na Escócia, constatou que as pessoas que possuem relações interpessoais bem desenvolvidas são mais saudáveis do que aquelas que não possuem redes de amizade.

O estudo concluiu ainda que as pessoas que cultivam interações sociais têm maior probabilidade de viver mais. Ou seja, se desejamos ter uma vida duradoura e com qualidade, é essencial valorizar os amigos que nos cercam.

Valor e importância das amizades verdadeiras

Amizades genuínas não se baseiam em interesses ou status social mas, sim, na sinceridade e na conexão verdadeira.

O presidente Daisaku Ikeda orientou sobre a importância de amizades construídas na juventude:

A amizade é o laço que une o coração intangível de uma pessoa com a outra. Não se trata de interesse nem de posição social. Não são estratégias ou interações superficiais. São relações humanas genuínas construídas com base na sinceridade de ambas as partes.¹

Os vínculos construídos com sinceridade tendem a ser mais duradouros e valiosos. Na juventude, muitas amizades são formadas com naturalidade e liberdade. Já na fase adulta, é comum que o egoísmo ou a ambição influenciem os relacionamentos, o que torna as amizades mais frágeis.

Considerando que existem diversas interações sociais e pessoas diferentes, o educador Josei Toda classificou os tipos de amizade de acordo com o bem-estar e crescimento pessoal:

Amizade inferior: são amizades tóxicas que se baseiam em interesses, bens materiais ou alguma vantagem; não há uma preocupação verdadeira com o bem-estar do amigo. Exemplos: pessoas que querem se aproveitar de suas habilidades em trabalhos em grupo; fazem brincadeiras que não gostamos ou se aproveitam de algum bem material.

Amizade comum: as pessoas são amigáveis, se respeitam e se ajudam eventualmente, porém, quando mais precisamos, não podemos contar com elas. Exemplos: alguém que compartilha um hobby específico, como tocar instrumento, desenhar ou colecionar algo; o colega de classe que ajuda nas tarefas; a pessoa com quem você ri de situações bobas ou divide recomendações de filmes, séries e livros.

Amizade superior: a marca registrada é o respeito, a confiança, o apoio emocional e a sinceridade; são amigos que realmente se importam e prezam pelo nosso bem-estar. Exemplos: aqueles que estão presentes nos momentos difíceis; que escutam sem julgar; falam a verdade mesmo que doa; nos fazem enxergar nossas falhas; nos desenvolvemos juntos; torcem genuinamente pelas nossas conquistas e lembram de coisas que são importantes para nós.

Conclusão

No Dia Internacional da Amizade, vale refletir: como temos cultivado nossas amizades? O que temos oferecido e recebido?

Mais do que uma data simbólica, este dia é um convite à valorização das pessoas que caminham ao nosso lado com lealdade, afeto e respeito. Que possamos nutrir amizades verdadeiras e sermos também bons amigos.

Notas:
1. IKEDA, Daisaku. Juventude – Sonhos e Esperanças. São Paulo: Editora Brasil Seikyo, v. 1, p. 59, 2020.