Boa saúde em sua essência

Ikeda sensei sempre nos incentiva a cuidar da saúde. É tão importante que é a quarta diretriz da Soka Gakkai e está no lema da Divisão dos Estudantes! Mas sendo a doença um dos quatro sofrimentos inevitáveis da vida, qual melhor caminho para desfrutar uma vida saudável?

O presidente Ikeda dialogou sobre o tema de inúmeros pontos de vista em diversas ocasiões.Em uma delas, o bioeticista e presidente do Comitê de Ética da Universidade de Montreal, Guy Bourgeault, compara ser saudável a uma caminhada, não no sentido da saúde física, mas da saúde como um todo. 

Ele diz que ao tirar um pé do chão para ir adiante assume-se o risco de perder o equilíbrio por estar com o peso todo apoiado em apenas um pé, mas retoma a estabilidade a cada novo passo. É um ciclo em que “boa saúde é como uma realidade dinâmica em vez de estática”.¹

Todos estão sujeitos a passar pelo sofrimento da doença em algum momento da vida. Passar por isso não significa que está sendo derrotado, qualquer pessoa é suscetível a adoecer pelo simples fato de estar viva. 

“A saúde não é simplesmente uma questão de não ocorrência de doença. Saúde significa constantes desafios, constante criatividade. Uma vida produtiva sempre avança, revelando novas perspectivas, ou seja, uma vida verdadeiramente sã. Um espírito indomável é o que sustenta a força de querer sempre avançar” (Sabedoria na Saúde, p. 11).

Cuidar-se significa manter o espírito sempre saudável

Quando seu corpo não reage como deveria ou não parece estar como normalmente é, fique atento e procure um profissional da saúde. 

Num bate-papo com a equipe da RDez, o Dr. Sidney Tojer, consultor do Departamento de Saúde da BSGI (Depas), afirmou: “É fundamental ouvir o corpo, aprender a identificar o que está acontecendo com ele seja físico ou emocionalmente. Se você não sabe, consulte um profissional da saúde. A fé é essencial, mas procurar ajuda científica quando se está doente é importante da mesma forma. Portanto, aproveite os recursos que a ciência tem a oferecer”.

Além dessa recomendação, o Depas nos enviou cinco dicas para mantermos a saúde social e mental em equilíbrio. Que tal colocá-las em prática?

1. Tenha um sono reparador

2. Tenha bons amigos e faça novos, planeje diversões saudáveis e construtivas com eles

3. Não se isole, peça ajuda e sempre compartilhe o que está sentindo

4. Veja as dificuldades como "algo a ser resolvido" e não como problema

5. Lembre-se sempre de respirar fundo 

Benefícios da fé na saúde

No caso da fé, muitos estudos são realizados e comprovam seus benefícios à saúde, seja em relação à saúde mental, seja em doenças crônicas.

Uma pesquisa feita com 64 mil pessoas em 65 países indicou quais países são mais e menos religiosos, e o Brasil se encontra em 23o lugar, com 79% dos entrevistados se dizendo crentes. A pesquisa também mostrou que a religião continua sendo importante nas gerações mais jovens, e os 67% dos entrevistados de 25 a 34 anos professam algum tipo de fé.

Quatro lemas² para a boa saúde

Você se considera um Estudante preocupado em ter uma vida saudável? No livro Cinco Diretrizes Eternas da Soka Gakkai, Ikeda sensei dá quatro direcionamentos para se manter com boa saúde:

"Recite gongyo e daimoku revigorantes"

Desafiamos a recitação do gongyo e do daimoku todos os dias para fortalecer nossa energia vital.  

A postura com que fazemos a prática da fé diante do Gohonzon reflete como encaramos a vida. Quando estamos determinados, sentimos que podemos encarar qualquer dificuldade, não é mesmo?

"Contribua para o bem-estar dos outros"

Busque meios para ser uma pessoa ativa no movimento pelo kosen-rufu com ações concretas que façam a diferença, independentemente de onde estiver.

Compreender que todas as pessoas possuem o estado de buda e incentivá-las por meio do diálogo a entender e valorizar a dignidade da vida é uma prática muito nobre. Seja um exemplo de coragem que transmite esperança a todos.

"Mantenha um estilo de vida equilibrado e produtivo"

Temos muitas tarefas e deveres na vida e é importante termos sabedoria para mantê-la equilibrada. 

Durma em horário que te permita descansar o suficiente para encarar o próximo dia; separe um tempo para as tarefas escolares e estudo, como também para ter um momento de descontração com a família e amigos; planeje os próximos passos para alcançar seus sonhos e se desafie a cada dia.

"Coma com sabedoria"

A alimentação é a grande responsável pela nossa boa saúde física. 

Quando o assunto é comida, o importante é ter sabedoria na hora das escolhas: o segredo está no equilíbrio. Exagerar em qualquer tipo de alimento pode trazer problemas. 

5 Diretrizes Eternas da Soka Gakkai

Agora que já sabemos tudo sobre a quarta diretriz, que tal relembrar as outras?

1. Prática da fé 

para criar harmonia familiar

2. Prática da fé para conquistar a felicidade

3. Prática da fé para vencer as dificuldades

4. Prática da fé para manter boa saúde e obter longevidade

5. Prática da fé para alcançar a vitória absoluta