Estar na bad? Tô fora!

Bola pra frente!

Não importa a forma, o desânimo pode surgir de vários jeitos em nossa vida — desde uma simples derrota num jogo de videogame, acordar atrasado para um compromisso ou até mesmo tirar nota baixa numa prova. Em meio a tantos acontecimentos, o que fazer para não permitir que a tristeza nos tire do foco?

Entristecer-se por algo que aconteceu é totalmente normal. Ficamos atordoados ou abatidos por um tempo, mas logo nos recuperamos e corremos atrás daquilo que deixamos de fazer. Devemos seguir em frente, pois esse sentimento ruim não pode durar para sempre. É nos momentos de tristeza que fazemos uma reflexão, revemos nossas ações e tomamos novas atitudes para lidar com as possíveis situações que poderão surgir no futuro.

Devemos manter a consciência de que nosso tempo é precioso e que cada segundo conta para nossa felicidade. Ao nos permitir ser atingidos pela tristeza, desânimo ou desmotivação, todas nossas tarefas cotidianas poderão ser comprometidas. Apesar de nos magoar, não podemos nos deixar ser influenciados por muito tempo. Sentimentos ruins são obstáculos e estão aí para serem ultrapassados e nos desenvolver como seres humanos, por isso não devemos desanimar!

Desafios servem para nosso próprio benefício

Desde jovem, Ikeda sensei lutava contra o tempo por conta de sua saúde fragilizada. Ele sabia como ninguém como não se deve deixar se levar pelas dificuldades. E nos incentiva dizendo:

Os verdadeiros campeões são aqueles que enfrentam o desafio no momento crucial. As épocas de grandes dificuldades são realmente as oportunidades para adquirir boa sorte vasta e duradoura. Nada se consegue sendo fraco e covarde. Em primeiro lugar, é importante orar. Quando oramos, o caminho se abre diante de nós e definitivamente conquistamos a felicidade. Considerem cada desafio como oportunidade para recitar mais daimoku. Tudo isso serve para nosso próprio benefício.

Enquanto cuidam da saúde, reúnam transbordante energia vital e riam dos problemas. Aproveitem-nos. Quanto maiores parecerem os problemas, cantem uma canção de esperança. As pessoas se reúnem alegremente perto daqueles que estão alegres e otimistas independentemente do que aconteça. Os locais em que as pessoas têm essa disposição com certeza triunfarão e prosperarão (Brasil Seikyo, ed.1.821, 26 nov. 2005, p. A6).

Fé para superar

Nosso mestre entende muito bem nossas bads! Podemos conferir na seção Asas para o Futuro, um de seus incentivos: “A cada dia, lutamos contra nossas fraquezas, contra o desejo de desistir. Vencer a nós mesmos é a luta mais elementar de todas. A principal força motriz para a vitória nessa luta é a fé ao recitar Nam‑myoho‑renge-kyo” (p. 10).

Não confunda bad com depressão

Frequentemente confundida com o sentimento de tristeza, a depressão é uma doença, e muitas vezes não recebe toda a atenção necessária. Ter consciência de que “estar na bad” e sofrer de depressão são coisas distintas é fundamental para que possamos ajudar quem passa por isso ou até a nós mesmos!

A depressão é realmente mais comum do que imaginamos, e é uma questão que está presente na vida de quem a gente menos espera!

Esporte e superação

Um estudo realizado pela Federação Internacional dos Jogadores Profissionais de Futebol (FIFPro) em 2015 mostrou que um terço dos craques que vemos em campo sofrem de transtornos de ansiedade e/ou depressão.

É o caso do jogador Ronaldo "Fenômeno" que, além de uma lesão, conviveu com a depressão no período de 1999 a 2002. Sua recuperação e superação da doença foram fundamentais para a conquista da Copa do Mundo de 2002 pelo Brasil.

Outro exemplo nos esportes é do nadador Michael Phelps, maior medalhista de todos os tempos. Após o “encerramento” de sua carreira como atleta em 2012, foi abalado pela doença, mas usou o próprio esporte como força para superá-la e retornou de forma surpreendente para a Olimpíada do Rio de Janeiro em 2016, conquistando mais seis medalhas.

Amigos e ajuda profissional

Vale lembrar que os incentivos que recebemos dos nossos amigos quando estamos tristes podem nos ajudar muito. Entretanto, se sofremos com os sintomas da depressão, é fundamental identificar e procurar ajuda profissional, pois requer um diagnóstico adequado.

O mais importante é compartilhar o que está sentindo para que os amigos ou um profissional possa ajudá-lo, seja quando está na bad ou em depressão.

Entenda a gíria: o que significa bad?

A palavra bad pertence ao vocabulário da língua inglesa e significa literalmente “mau” ou “ruim”.

No Brasil, a palavra bad costuma ser utilizada como gíria, com as expressões do tipo: “que bad” ou “estou na bad”, que quer dizer “estar de mau humor” ou “estar triste”.

Normalmente a pessoa se “sente na bad” em resposta a um sentimento de culpa ou tristeza por ter acontecido algo de ruim com ela.